Природне харчування для активного довголіття
baltervik — це сервіс індивідуального планування харчування, створений спеціально для людей старшого віку. Ми поєднуємо сучасні наукові знання з мудрістю природних підходів до харчування.
Чому варто обрати baltervik?
Наш сервіс створений з урахуванням особливих потреб людей старшого віку, поєднуючи науковий підхід з природними методиками харчування.
Індивідуальний підхід
Кожен план харчування розробляється індивідуально, враховуючи вік, стан здоров'я, особисті вподобання та потреби організму.
Природні інгредієнти
Ми робимо акцент на сезонних, органічних продуктах, які забезпечують організм усіма необхідними поживними речовинами.
Зручність використання
Простий інтерфейс, детальні рецепти, списки покупок та можливість отримати консультацію в будь-який час.
Наша команда експертів
Ми об'єднали досвідчених дієтологів, нутриціологів та кулінарних експертів, щоб створити найкращі плани харчування для вашого здоров'я та довголіття.
Олена Мудра
Головний дієтолог
Понад 15 років досвіду в розробці індивідуальних планів харчування для людей старшого віку. Спеціалізується на харчуванні для підтримки когнітивного здоров'я.
Михайло Зелений
Нутриціолог-фітотерапевт
Експерт з природних добавок та фітотерапії. Розробляє комплексні програми харчування з використанням лікарських рослин та природних суперфудів.
Ірина Смачна
Шеф-кухар, кулінарний експерт
Створює смачні та прості рецепти, адаптовані для людей старшого віку. Спеціалізується на традиційній українській кухні з сучасним здоровим підходом.
Наша команда постійно вдосконалює свої знання, відвідуючи міжнародні конференції та семінари з геронтології, нутриціології та дієтології.
Консультація експертаПереваги природного харчування
Дізнайтеся, як правильно підібране харчування може покращити якість життя та підтримати здоров'я в старшому віці.
Підтримка енергетичного балансу
Підтримка енергетичного балансу
З віком метаболізм сповільнюється, і організму потрібно менше калорій, але більше поживних речовин. Наші плани харчування враховують ці зміни, забезпечуючи оптимальний баланс енергії.
- Збалансоване співвідношення білків, жирів та вуглеводів
- Контроль калорійності без відчуття голоду
- Природні джерела енергії для активного способу життя
- Спеціальні рекомендації для підтримки енергії протягом дня
Зміцнення серцево-судинної системи
Зміцнення серцево-судинної системи
Правильне харчування відіграє ключову роль у підтримці здоров'я серця та судин. Наші плани включають продукти, які природним чином підтримують здоров'я серцево-судинної системи.
- Продукти, багаті на омега-3 жирні кислоти
- Природні джерела антиоксидантів
- Контроль споживання солі без втрати смаку страв
- Спеціальні рецепти з використанням кардіопротекторних спецій та трав
Підтримка когнітивних функцій
Підтримка когнітивних функцій
Харчування має прямий вплив на роботу мозку та когнітивні функції. Ми включаємо в раціон продукти, які сприяють підтримці пам'яті, концентрації та загального когнітивного здоров'я.
- Продукти, багаті на антиоксиданти та флавоноїди
- Джерела холіну та інших нейропротекторних речовин
- Оптимальне співвідношення жирних кислот для здоров'я мозку
- Спеціальні рецепти з використанням трав, що покращують пам'ять
Зміцнення імунної системи
Зміцнення імунної системи
З віком імунна система потребує особливої підтримки. Наші плани харчування включають продукти, які природним чином підтримують захисні функції організму.
- Продукти, багаті на вітаміни C, D, E та цинк
- Природні пробіотики та пребіотики для здоров'я мікробіому
- Протизапальні спеції та трави
- Сезонні рекомендації для підтримки імунітету
Покращення настрою та емоційного стану
Покращення настрою та емоційного стану
Зв'язок між харчуванням та настроєм науково доведений. Ми включаємо в раціон продукти, які сприяють виробленню "гормонів щастя" та загальному емоційному благополуччю.
- Продукти, багаті на триптофан та інші прекурсори серотоніну
- Джерела магнію та B-вітамінів для нервової системи
- Природні адаптогени для зниження стресу
- Спеціальні рецепти з використанням ароматерапевтичних спецій
Наші тарифні плани
Оберіть оптимальний план харчування, який відповідає вашим потребам та цілям. Усі плани включають консультацію з нашими експертами.
| Особливості | Базовий | Оптимальний | Преміум |
|---|---|---|---|
| Індивідуальний план харчування | |||
| Рецепти з детальними інструкціями | |||
| Списки покупок | |||
| Консультації дієтолога | 1 на місяць | 2 на місяць | Необмежено |
| Коригування плану | Щомісяця | Щотижня | У будь-який час |
| Рекомендації щодо фітотерапії | |||
| Відеорецепти | |||
| Персональний кулінарний майстер-клас | |||
| Ціна на місяць | 799 ₴ | 1299 ₴ | 1999 ₴ |
| Обрати план | Обрати план | Обрати план |
Усі плани включають 14-денний пробний період. Ви можете змінити або скасувати план у будь-який час.
Результати наших клієнтів
Тисячі людей вже покращили своє здоров'я та якість життя завдяки нашим програмам харчування. Ось деякі цифри, які говорять самі за себе.
клієнтів відзначають покращення загального самопочуття вже через 30 днів
клієнтів повідомляють про підвищення рівня енергії та життєвого тонусу
клієнтів відзначають покращення якості сну та зменшення втоми
клієнтів продовжують користуватися нашими послугами після пробного періоду
Марія, 67 років
"Завдяки програмі baltervik я відчула значне покращення самопочуття вже через місяць. Рецепти прості у приготуванні, а продукти доступні в будь-якому супермаркеті. Найголовніше - я нарешті маю енергію гратися з онуками!"
Петро, 72 роки
"Після виходу на пенсію я почав приділяти більше уваги своєму здоров'ю. Програма baltervik допомогла мені налагодити харчування, і тепер я почуваюся значно краще. Особливо ціную консультації з дієтологом, який завжди відповідає на всі мої питання."
Ганна, 65 років
"Я завжди цікавилася здоровим харчуванням, але саме з baltervik зрозуміла, як правильно підібрати раціон для свого віку. Особливо подобаються рекомендації щодо фітотерапії та природних добавок. Мій сон покращився, і я почуваюся набагато бадьорішою!"
Як працює наш сервіс
Простий процес, який допоможе вам розпочати шлях до здорового харчування та активного довголіття.
Реєстрація та анкетування
Створіть обліковий запис та заповніть детальну анкету про ваші харчові вподобання, стан здоров'я, цілі та спосіб життя.
Консультація з експертом
Наш дієтолог проаналізує вашу анкету та проведе персональну консультацію для розуміння ваших індивідуальних потреб.
Розробка індивідуального плану
На основі зібраної інформації ми розробляємо персоналізований план харчування, який враховує ваші потреби, вподобання та цілі.
Отримання плану та рецептів
Ви отримуєте доступ до вашого персонального плану харчування, рецептів, списків покупок та рекомендацій щодо фітотерапії.
Регулярний моніторинг та коригування
Ми регулярно відстежуємо ваш прогрес та коригуємо план харчування відповідно до ваших результатів та відгуків.
Поширені запитання
Відповіді на найпоширеніші запитання про наш сервіс планування харчування для людей старшого віку.
Чи підходить ваш сервіс для людей з хронічними захворюваннями?
Так, наші плани харчування враховують наявність хронічних захворювань. Під час реєстрації ви вказуєте всі особливості вашого здоров'я, і наші дієтологи розробляють план, який враховує ці фактори. Однак важливо пам'ятати, що наш сервіс не замінює медичну консультацію, і ми рекомендуємо обговорити план харчування з вашим лікарем.
Як часто оновлюється план харчування?
Частота оновлення плану залежить від обраного тарифу. У базовому тарифі план оновлюється щомісяця, в оптимальному - щотижня, а в преміум-тарифі ви можете запросити оновлення в будь-який час. Крім того, ми регулярно аналізуємо ваш прогрес і можемо запропонувати коригування плану за необхідності.
Чи складно готувати за вашими рецептами?
Ні, ми розробляємо рецепти з урахуванням простоти приготування. Більшість страв можна приготувати за 15-30 хвилин, використовуючи доступні інгредієнти. Кожен рецепт супроводжується детальними інструкціями, а в тарифах "Оптимальний" і "Преміум" також доступні відеорецепти, які наочно демонструють процес приготування.
Чи можна використовувати сервіс для подружжя?
Так, ми пропонуємо спеціальні сімейні плани, які враховують потреби обох партнерів. Ви можете створити окремі профілі для кожного члена сім'ї або обрати спільний план, який враховує індивідуальні особливості кожного. Це зручно для спільного приготування їжі та планування меню.
Які продукти рекомендуються у ваших планах?
Ми робимо акцент на натуральних, сезонних продуктах, які доступні в більшості супермаркетів та на ринках. Наші плани включають різноманітні фрукти, овочі, цільнозернові продукти, якісні джерела білка, здорові жири та спеції. Ми також враховуємо регіональні особливості та доступність продуктів у вашому регіоні.
Чи можна скасувати підписку в будь-який момент?
Так, ви можете скасувати підписку в будь-який момент без додаткових платежів. Ми не застосовуємо штрафи за дострокове припинення користування сервісом. Після скасування підписки ви зберігаєте доступ до сервісу до кінця оплаченого періоду.
Як відбувається консультація з дієтологом?
Консультації проводяться онлайн через відеозв'язок або телефоном, залежно від ваших уподобань. Під час першої консультації дієтолог детально обговорить вашу анкету, уточнить деталі та відповість на ваші запитання. Тривалість консультації зазвичай становить 30-45 хвилин. Подальші консультації можуть бути коротшими і фокусуватися на конкретних питаннях та коригуванні плану.
Чи враховуються харчові алергії та непереносимості?
Так, ми обов'язково враховуємо всі харчові алергії, непереносимості та обмеження. Під час реєстрації ви вказуєте цю інформацію, і наші дієтологи розробляють план, який виключає проблемні продукти. Якщо у вас виникне нова алергія або непереносимість, ви можете повідомити про це, і ми оперативно скоригуємо ваш план.
Які результати можна очікувати від використання сервісу?
Більшість наших клієнтів відзначають покращення загального самопочуття, підвищення енергії та покращення якості сну вже через 2-4 тижні використання сервісу. Довгострокові результати включають стабілізацію ваги, покращення показників здоров'я, зміцнення імунітету та загальне підвищення якості життя. Однак важливо пам'ятати, що результати можуть відрізнятися залежно від індивідуальних особливостей та дотримання рекомендацій.
Не знайшли відповідь на своє запитання?
Задати питання експертуЗв'яжіться з нами
Заповніть форму нижче, щоб отримати консультацію або розпочати користування нашим сервісом.
Заповніть форму
Чому варто обрати baltervik?
- Індивідуальний підхід до кожного клієнта
- Команда сертифікованих дієтологів та нутриціологів
- Фокус на природних, сезонних продуктах
- Регулярне оновлення та коригування планів
- Підтримка та консультації в будь-який час
Відгук клієнта
"baltervik змінив моє життя. Я нарешті зрозуміла, як правильно харчуватися у моєму віці, і відчуваю себе на 10 років молодшою. Дякую команді за індивідуальний підхід та постійну підтримку!"
— Людмила, 68 років
Почніть свій шлях до здорового харчування сьогодні
Приєднуйтесь до тисяч людей, які вже покращили своє здоров'я та якість життя з baltervik.
Економія часу
Забудьте про години планування меню та пошуку рецептів. Ми зробимо все за вас.
Дізнатися більшеПокращення здоров'я
Правильне харчування - ключ до активного довголіття та високої якості життя.
Дізнатися більшеБільше енергії
Відчуйте приплив енергії та бадьорості завдяки збалансованому харчуванню.
Дізнатися більше